你害怕疼痛吗？相信大多数人的回答都是肯定的。在我们的日常生活中难免会有各种运动损伤，出现疼痛、活动受限，给人们带来诸多不便。那当出现损伤时，你会如何处理呢？通常情况下，大家会选择一些外敷药、冷敷等方式来消肿、止痛，那还有哪些方法能更好地解决这些问题呢？下面我给大家介绍一种新型疗法——肌内效贴。

相信有很多人都在电视上看到过运动员身上有五颜六色的贴布，大家就会有这样那样的疑问“运动员身上贴的是什么？”，“这些贴布有什么作用？”，“贴布里有什么药？”，“这小小的贴布靠谱吗？”，它虽然是个小小的贴布，却蕴含着大大的能量，那它到底是什么呢？下面就给大家解疑答惑。

一、 什么是肌内效贴？

肌内效贴（如图 1）是由防水弹力棉布、医用亚克力胶和离型材料（背亲纸）组成的一种无创、无药学成分的弹性贴布，与白贴等传统贴布相比具有一定的防水性、透气性。肌内效贴颜色多样，满足更多患者个性化需求。先广泛应用于各类运动防护和损伤的处理，并拓展延伸到临床康复、美容等领域。

二、 肌内效贴的原理（如图 2）

图2  肌内效贴原理

利用贴布本身的弹性和黏着力，使皮肤产生锯齿样改变，从而促使势能转变成动能，加速血液循环，促进体内致炎因子的代谢，从而起到缓解疼痛、消除肿胀等治疗效果。

三、 肌内效贴的作用

1. 缓解疼痛

2. 消除肿胀，促进淋巴液和血液循环

3. 增加感知觉的输入

4. 放松肌肉

5. 辅助改善关节活动

四、 肌内效贴不同形状的贴法及功效

                                       图3  肌内效贴分型

I形：支持和放松肌肉（如图 4）

Y形：促进或放松肌肉（如图 4）

                                                      图4  I、Y形

X形：促进血液循环，局部止疼（如图 5）

图5  X形

O形：稳定、保护关节（如图 6）

图6 O形

爪形：消除肿胀，增加感知觉输入（如图 7）

灯笼形：消除肿胀，增加感知觉输入;稳定效果良好（如图 7）

图7  灯笼形、爪形

五、 肌内效贴的应用

图8  使用部位

治疗步骤：

1. 治疗前准备

A. 材料准备：肌内效贴布、专用剪刀、消毒酒精棉球。

B. 患者准备：

1) 暴露贴扎部位。

2) 皮肤准备：皮肤不能潮湿、也不可涂抹油性物质，如果贴扎部位毛发过多，应该剔除毛发。

3) 皮肤消毒清洁，用酒精棉球擦拭贴扎部位，待完全挥发后再行贴扎。

2. 治疗程序（如图 9）

图9  操作流程

六、 注意事项

1. 贴扎前检查患者皮肤是否有破损，有皮肤破溃不能使用。

2. 裁剪时可将每条贴布的四个角剪圆,这样贴上去之后才不会因为摩擦而容易掀起来。

3. 贴扎完成后，可摩擦一下贴布，使贴布与皮肤更好地接触。

4. 单次贴扎最长可达5天，一般持续贴扎1-3天，但如果有皮肤过敏或有其他任何不适要马上撕下贴布。

5. 肌内效贴有粘性，在撕下来的时候，动作要轻柔，以免损伤皮肤。